혈압1 5분안에 혈압 낮추는 법 쉽다! 요즘 현대인들에게 고혈압은 흔한 만성질환 인데요. 오늘은 혈압 낮추는 방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 다크 초콜릿 먹기다크초콜릿을 먹으면 대사능력이 향상되어서 혈압이 내려가는 효과를 볼 수 있다. 때문에 자신이 혈압이 높다면 평소에 다크초콜릿을 가지고 다니시는 것이 중요하다. 수건 발에 올려놓기갑자기 혈압이 높아졌을 때 낮추려면 화상을 입지 않을 정도의 뜨거운 수건을 발에 올려놓으시는 것이 좋다. 급할 때 가장 빠르게 사용할 수 있는 단기간에 혈압 낮추는 법이다. 빨리 걷기매일 하루에 5~10분씩 해주면 고혈압 환자의 혈압 조절 능력이 향상될 수가 있고, 갑자기 혈압이 오르는 급할 때에도 해주면 산소화된 피를 심장에 공급해 심장의 압력을 낮출 수가 있다. 무리가 가지 않을 정도로 빨리 걸어주면 .. 경제 2019. 2. 25. 이전 1 다음